（孕期）怀孕的饮食

更新了一些照片。。。

这是我33周的肚子，我同事都说我的肚子很小很迷你，很可爱，可是我已经很尽量吃很多了。。。

我每天的饮食：-

7：00am ~ 早上空肚吃十粒蓝藻

7：30am ~ 早餐通常吃面，果条或米粉配Horlick or Milo（有时吃椰浆饭，可是吃了会有罪恶感）

10：30am ~ Calcium + Iron Folic + (Protein + 美丽乐豆粉)或鲜奶或十八谷粮（我喝孕妇奶粉会泻肚子）

12：00pm ~ 午餐便当

3：00pm ~ 点心喝家婆煮的五谷米，有时配面包

6：00pm ~ 晚餐吃家婆煮的

7：00pm ~ 饭后水果，通常苹果，橙，奇异果, 番石榴近期爱吃柚子

9：00pm ～宵夜，通常去家附近吃面食，有时老板有煮鸡汤也会请我喝（因为我是熟客）

10：00pm～睡前吃Calcium＋Multivitamin + neurogain鱼油＋维他命C

我33周产检的时候体重才一共重了6.8kg，我的体重其实在怀六个月后才算有提升, 之前都没有重到,因为之前生了一场大病,过后又喝了孕妇奶粉泻肚子一个星期。 

我现在正在努力的进补，深怕宝宝吸收不到，压力还蛮大的，有时甚至还要逼自己吃才行，只能怪自己的胃口小，每次吃一点就饱了。。。